Ha ősz, akkor szőlő, idén pedig a nagy meleg miatt remek termés várható. Fogyózol, ezért kizárod az étrendedből? Ne tedd, a szőlő a diéta alatt is jó választás - most megtudhatod, miért érdemes naponta egy-két fürtöt elfogyasztanod!
   
   A szőlő gyógyít!
   
   Magas rosttartalmú gyümölcs, és rengeteg olyan vitamint, ásványi anyagot tartalmaz, amelyek hatékonyak a rák és a szívbetegségek elleni harcban. Amellett, hogy felturbózza az immunrendszeredet, a megfázás ellen is kiváló. A benne lévő cukrok miatt jó hatással van az izommunkára, de nagyon jó még székrekedésre és női panaszok ellen. Sőt, a szőlő nagyszerű gyulladásgátló is!
   
   Fiatalítja az arcbőrt
   
   A szőlő magjait is fogyaszd el: a kozmetikai ipar egyik kedvence a szőlőmagból készült olaj, ami gyönyörűvé, ragyogóvá teszi a bőrt, és a ráncokat is segít eltüntetni, a szőlő ugyanis nagyon gazdag antioxidánsokban. Ha nem vagy nagy szőlőrajongó, szerezd be csak az olajat; esténként egy vattapamacsra vigyél fel belőle, és oszlasd el az arcodon. Szuper lesz a hatása!
   
   Természetes fogfehérítő
   
   A szőlőben található almasav segít eltüntetni a fogakon lévő elszíneződéseket. Ha a fehérítő hatása miatt eszed a szőlőt, fogyaszd kevésbé édesen, mert ahogy érik a gyümölcs, csökken a benne lévő savtartalom.
   
   Ápolja a kezeket
   
   A gyümölcsben található vitaminoknak köszönhetően a szőlő remek kézápoló szerként is működik, manikűrözés előtt kifejezetten érdemes az összetört szőlőszemekkel átdörzsölni az ujjakat, mert puhítja a bőrt. De ha 10-15 összetört vörös szőlőhöz adsz még egy 2 kanál cukrot, szuper bőrradírral tudod átmasszírozni a kezedet.
   
   A fogyókúrába is beilleszthető
   
   A szőlő cukortartalma viszonylag magas, 100 grammban körülbelül 78 kalória van, de ettől még beillesztheted a fogyókúrádba. Aki fogyni szeretne, lehetőleg módjával válassza ezt a gyümölcsöt, és ne nassolnivalóként, hanem kisétkezésként gondoljon egy fürt szőlőre. Sokan a szőlőkúrát választják ősszel fogyókúra gyanánt.
   
   Jót tesz az agynak
   
   Kutatások igazolják a szőlő agyműködésre gyakorolt hatásait. A szőlőben lévő szőlőcukor felfrissíti az agyműködést, B-vitamin-tartalma pedig jót tesz az idegrendszer működésének.
   
   Véd a sugárzás ellen
   
   A szőlő nemcsak a rákmegelőzés egyik fontos eleme, de baj esetén is érdemes fogyasztani: állítólag a sugárkezelések alatt óvja a testet, nagyon jót tesz a szervezetnek.
   
   Cukorbetegek vigyázzanak vele!
   
   A korábbi tévhitekkel ellentétben a szőlőt akkor is lehet fogyasztani, ha valakinél fennáll a cukorbetegség esélye, az adagokra azonban nagyon kell figyelni A szőlő egy sok cukrot tartalmazó gyümölcs, szénhidráttartalma magas, ezért cukorbetegeknek nem javasoljt a szőlőfogyasztást, mert a gyümölcs gyorsan felszívódó szénhidrátot tartalmaz, ami hirtelen emeli meg a vércukorszintet.
   
   Regenerálja az izmokat
   
   Ha sokat edzel, érdemes szőlőt fogyasztanod például tízóraira. Magas ugyanis az antioxidáns-tartalma, segíti a méreganyagok kiürülését a szervezetből, és jót tesz edzés után az izmok regenerálódásában is.
   
   Óvja a szemet
   
   A szőlőben található lutein és zeaxantin, ezek pedig védik a szemet a nap káros sugaraitól, csökkentik a kor előrehaladtával kialakuló szembetegségeket.
   
   Fáradtság és stressz ellen kiváló
   
   Sokszor vagy indokolatlanul fáradt, ideges, túlhajszolt, és a stressz sem kerül el? A szőlő erre is megoldást nyújt, a benne lévő vitaminoknak köszönhetően ugyanis nagyon jó hatással van a kedélyállapotra.